Focus & rust

Prikkel je empathie

Challengedetails

Individueel
Online, Real life
Focus & rust
10 minuten
Benodigdheden:
Een rustig plekje.
Tags:
Empathie, samenthuis

Heldendaad

Bekijk het filmpje en volg de uitleg van Jana op. Succes!

Denk eerst positief over jezelf, dan over een dierbare, dan een neutraal persoon, dan iemand die je niet zo leuk vindt, en dan aan iedereen. Denk aan wat je voor ze wenst, ze gunt, en algeheel positief voor ze is.

Wat leer je hier van?

Je leert hiermee positief te denken over mensen die verder van je af staan. Dit maakt jou weer een mooier en empathischer mens!

Tip!

Oefen je dit vaker, dan leggen je hersenen de positieve verbanden om meer empathie te voelen, ook voor diegene waarbij je het moeilijker vindt.