Focus & rust

Bodyscan

Challengedetails

Duo
Real life
Focus & rust
10 minuten
Benodigdheden:
Helemaal niets
Tags:
Focus & rust

Heldendaad

Geef je mindfulness-skills door, door de bodyscan bij iemand anders uit te voeren. Bekijk de video en voer het daarna uit bij een ander persoon.

 

 

Wat leer je hier van?

Iemand anders kalmeren

Tip!

Benoem vaak genoeg dat afleiding helemaal oké is, en de focus weer terug mag naar de ademhaling.